こころと体の健康ひろば

少しずつ温かくなってきましたね。

ポカポカの春に向かって、軽やかな心と体を一緒につくりませんか？

3月土曜日は、9，23日に『FRピラティス(ファンクショナルローラーピラティス』がのクラスがございます。

FRピラティスは、ローラーを使い、ゴロゴロとほぐしたり、寝そべってバランスをとりながらエクササイズをし、自分の身体をコントロールすることを学びます。

また、優しいピラティスも、好評をいただき、金曜の隔週に加え、火曜日も隔週で14時から開催いたします。内容は、とってもやさしいのですが、丁寧に体を動かしていきます。

体調がいまいちよくない方も、一度体験にいらしてください。

お待ちしております。